Úszás

Ajánlott: Minden korosztálynak, kiváló belépő sport, rehabilitációs és prevenciós célokra egyaránt.

Előnyei:

• Kíméli az ízületeket, teljestest-tréning

• Javítja a tüdőkapacitást

• Fokozza az állóképességet

Sportrehab szempontból ajánlott:

• Gerincproblémákra, tölcsérmellkas, asztma esetén

Kontraindikáció:

• Fülgyulladás, légútak fertőzése

• Epilepszia (felügyelet nélkül)

  
  

  Bármely sportágat is választja valaki, fontos a számára megfelelő szintű fizikai állapot, helyes technika, bemelegítés, és rendszeres regeneráció. Sportrehabilitációs szakember segíthet kiválasztani, hogy melyik sport illik legjobban egy adott állapothoz vagy korábbi sérüléshez.