Strongwoman/Strongman

Ajánlott: Erős fizikumú, motivált felnőt sportolóknak, akik szeretik a kihívásokat, a nehezebb, erőt igénylő feladatokat. Nők számára is egyre népszerűbb, és nem kell félni tőle: ésszel végezve brutálisan erősít.

Előnyei:

• Teljes testet erősítő funkcionális gyakorlatok

• Mentális erősítő hatás (kitartás, tűrőképesség)

• Jó csapatszellemű közösség

Sportrehab szempontból ajánlott:

• Izomtömeg-növelésre, csontritkulás megelőzésére

• Poszttraumás ízületi stabilitás visszaállítására (haladó szinten)

Kontraindikáció:

• Magas vérnyomás, kardiovaszkuláris problémák

• Porckorongsérv, kezeletlen gerincsérülések

  
  

  Bármely sportágat is választja valaki, fontos a számára megfelelő szintű fizikai állapot, helyes technika, bemelegítés, és rendszeres regeneráció. Sportrehabilitációs szakember segíthet kiválasztani, hogy melyik sport illik legjobban egy adott állapothoz vagy korábbi sérüléshez.