Rezgőbot (Swing stick)

A rezgőbot egy olyan rehabilitációs sporteszköz, ami elaszticitásának és speciális kialakításának köszönhetően 5Hz-es frekvenciával rezeg, vibrál, ha folyamatos, kis amplitúdójú toló-húzó mozdulatokkal mozgásban tartják. Csak akkor tudjuk mozgásban tartani a botot, ha optimális a testünk tónusa gyakorlatvégzés közben.

Emiatt elsősorban a "core"-stabilizáló izmok tudatosítására szolgál, de egyben az izomerőt, koordinációt, egyensúlyozó képességet, rugalmasságot, robbanékonyságot és az állóképességet is javítja - neuromuszkuláris kontroll (frekvencia moduláció, intra- és intermuszkulkáris koordináció).

Gyere és próbáld ki! Tanulságos és mókás eszköz! :)