Küzdősportok

Küzdősportok (judo, box, kickbox, birkózás, karate stb.)

Ajánlott: Fejlett testtudatútal rendelkező, érzelmileg kontrollált egyéneknek. Kiváló mozgáskoordinációt igényel.

Előnyei:

• Robbanékonyság, ürtartás, reflexek fejlesztése

• Mentális kontroll, feszültséglevezetés

Sportrehab szempontból ajánlott:

• Mozgás-reintegráció, propriocepcó, egyensúlyfejlesztés

Kontraindikáció:

• Akut gerincsérv, instabil bokaszalag, szívrendellenességek

  
  

  Bármely sportágat is választja valaki, fontos a számára megfelelő szintű fizikai állapot, helyes technika, bemelegítés, és rendszeres regeneráció. Sportrehabilitációs szakember segíthet kiválasztani, hogy melyik sport illik legjobban egy adott állapothoz vagy korábbi sérüléshez.