Küzdősportok
Küzdősportok (judo, box, kickbox, birkózás, karate stb.)
Ajánlott: Fejlett testtudatútal rendelkező, érzelmileg kontrollált egyéneknek. Kiváló mozgáskoordinációt igényel.
Előnyei:
Robbanékonyság, ürtartás, reflexek fejlesztése
Mentális kontroll, feszültséglevezetés
Sportrehab szempontból ajánlott:
Mozgás-reintegráció, propriocepcó, egyensúlyfejlesztés
Kontraindikáció:
Akut gerincsérv, instabil bokaszalag, szívrendellenességek
Bármely sportágat is választja valaki, fontos a számára megfelelő szintű fizikai állapot, helyes technika, bemelegítés, és rendszeres regeneráció. Sportrehabilitációs szakember segíthet kiválasztani, hogy melyik sport illik legjobban egy adott állapothoz vagy korábbi sérüléshez.