Neuro-Fascia szemléletem

Miért más az én neuro- és fascia-szemléletű edzéstervezésem?

A legtöbben, ha meghallják a szót: "edzés", egyből az izmokra gondolnak. Pedig az izmaink valójában csak "utasok" – a vezérlés az idegrendszerből jön, a "pálya" pedig, amin ez a parancs végigfut, a fascia.

Mi is az a fascia?

A fascia egy rendkívül intelligens kötőszövetes hálózat, ami behálózza az egész testünket: minden izmot, csontot, szervet, ideget és érszálat beburkol, elválaszt, összeköt, rögzít. Ez a szövet:

• vezeti a mozgásokat,

• közvetíti a feszültségeket,

• tárolja a traumákat,

• és közvetlenül hatással van a szervműködésre is.

Miért baj, hogy évszázadokon keresztül nem foglalkoztak vele?

Mert a klasszikus anatómia az emberi testet részegységek sorozataként tanítja: van izom, van szerv, van ideg, van csontrendszer. Ezzel szemben a valóságban minden mindennel összeköttetésben áll – és ezt a kapcsolatot épp a fascia biztosítja.

Ráadásul, ha a fascia állapota nem megfelelő – pl. dehidratált, heges, összetapadt vagy megcsavarodott, akkor:

• korlátozza az izmok mozgását,

• gátolja a nyirok-, vér- és idegvezetést,

• és "megfojtja" a belső szerveket is, hiszen azok is fascialis rögzítésűek.

Hogy néz ez ki a gyakorlatban?

Ha egy belső szervet körülvevő fascia letapad vagy hegesedik, az:

• összeszoríthatja a mikroszkopikus ereket és idegeket,

• korlátozza a szerv tápanyagellátását,

• blokkolja az idegi kommunikációt,

• és hosszú távon funkcionális zavart, majd szervi betegséget okozhat.

Hogyan hatunk mi erre edzéssel?

A belső szerveket a fascia szalagok a gerinchez rögzítik. Igen, minden egyes csigolyához tartozik szervi kapcsolat! Ez azt jelenti, hogy:

• amikor mozgunk, közvetve hatunk a belső szerveink működésére is,

• funkcionális edzéssel, gerinctorna gyakorlatokkal, spirális, háromdimenziós mozgásokkal valódi szervi regeneráció is beindulhat.

A gyermekek gerincferdüléséről

Ezért nem lehet elintézni a gerincferdülést annyival, hogy "rosszul ül a gyerek". A valódi ok gyakran nem a csontban van, hanem:

• a belső szervek fasciális húzásaiban,

• gyerekkori gyulladások nyomaiban,

• vagy az idegrendszeri éretlenségben.

A gerincferdülés csak a tünet, a gyökérprobléma viszont fascia- vagy neurológiai eredetű lehet.