Evezés-kajak-kenu

Evezés / Kajak / Kenu

Ajánlott: Akik szeretik a vízet, a természetet, és bírják a kitartást igénylő, szimmetrikus vagy aszimmetrikus mozgásformákat.

Előnyei:

• Hát-, kar-, törzsizmokat kiválóan erősíti

• Szabad levegőn végezhető

• Mentális stresszcsökkentő

Sportrehab szempontból ajánlott:

• Poszturális korrekció, törzs-stabilizálás

Kontraindikáció:

• Tölcsérmellkas, gerincsérv, állandó csigolya instabilitás

  
  

  Bármely sportágat is választja valaki, fontos a számára megfelelő szintű fizikai állapot, helyes technika, bemelegítés, és rendszeres regeneráció. Sportrehabilitációs szakember segíthet kiválasztani, hogy melyik sport illik legjobban egy adott állapothoz vagy korábbi sérüléshez.