Kineziology és Sport tape terápia

Kinesio tape – az idegrendszerhez szóló szalag

A kinesiotape (teljes nevén: kinesiológiai tapasz) egy rugalmas, légáteresztő, vízálló szalag, amit a bőrre ragasztunk, hogy befolyásoljuk az izom- és fasciarendszert, a keringést és az idegrendszeri visszacsatolást. Nem rögzít, nem fixál – kommunikál a testtel.

Hatásmechanizmusa:

• Enyhén megemeli a bőrt, így csökken a nyomás a fájdalomreceptorokon (nociceptorok)

• Fokozza a nyirokáramlást és mikrokeringést

• Idegrendszeri visszacsatolást ad az adott területre (érintés, húzás → agyi figyelem)

• Segíti vagy gátolja az adott izom aktivációját, a felhelyezés irányától és technikájától függően

 Fontos: a tape nem "tartja" az izmot – aktiválja, gátolja vagy figyelmezteti azt.

Eredet: Dr. Kenzo Kase, japán kiropraktőr fejlesztette ki az 1970-es években, azzal a céllal, hogy a sérült szöveteket ne fixáljuk, hanem támogassuk a természetes mozgásban.

Sporttape – a stabilitás mestere

A sporttape egy merev, nem rugalmas ragasztószalag, amit jellemzően stabilizálásra, korlátozásra vagy megelőzésre használunk, például boka-, csukló-, térdrögzítésre sportolóknál.

💦 Speciális típusa a víz- és verejtékálló sporttape – ezt erősebben tapadó ragasztóval gyártják, hogy úszás, triatlon, extrém izzadás esetén is fent maradjon. Drágább, de megbízhatóbb a vizes közegben vagy izzadékony klienseknél.

 Funkciója:

• Mechanikai stabilizálás (pl. instabil boka rögzítése)

• Sérülés megelőzés (pl. ízületi túlmozgások ellen)

• Akut sérülések utókezelése

Fontos különbség: a sporttape nem "gyógyít", hanem korlátoz. Ha hosszú távon használják rosszul (pl. minden edzésen), torzíthatja a mozgásmintát.

Cross tape – az energiamező finomhangolója

A cross tape apró, rácsszerű, ragasztó nélküli, de tapadó kis tapasz, amit triggerpontokra, akupunktúrás pontokra, hegekre vagy fascia feszültségi zónákra helyezünk fel. Nem az izomra hat – az idegrendszerre és a feszültségi mintázatokra.

 Miért tapad meg ott, ahol feszültség van?
A test bioelektromos terében a feszültségek (pl. triggerpont, blokkolt energia, fascia letapadás) megváltoztatják a tapadási erőt, így a cross tape "beül" a problémás zónába.

Hatása:

• "Zavaró jelet" ad a fájdalmas területnek, így az agy újraértelmezi azt

• Csökkenti a helyi izomfeszülést

• Nem korlátoz, nem húz, nem érezhető – mégis hat

 Nagyon jó kiegészítő neuralgikus fájdalmaknál, SNI gyermekeknél, arcterápiában, hegkezelésnél, menstruációs görcsnél, szorongás oldására, vagy reflexzónák aktiválásához.

Miért fontos, hogy szakember helyezze fel?

❗ A tape nem egyszerű "színes ragtapasz" – helytelen felhelyezéssel:

• Az izom túlzott vagy nem megfelelő irányú húzást kap

• A fascia félrecsúszik → helytelen beidegződés alakul ki

• A triggerpontokra rosszul helyezett tape ronthatja a tónust vagy fokozhatja a fájdalmat

• Rosszul levett tape bőrsérülést, irritációt vagy hegesedést is okozhat

Sajnos sok példát látunk:

Rosszul felhelyezett tape miatt valakinek rosszabb lett a térdfunkciója, vagy éppen nyaki panasz alakult ki vállkezelés után.

Ezért: Mindig szakemberhez fordulj!
A tape eszköz – a tudás határozza meg, terápiás lesz-e, vagy csak tapasz.