Atlétika

Atlétika (ugrás, dobás, futás)

Ajánlott: Gyermek- és ifjúsági korosztálynak, valamint azoknak, akik szeretik a változatos mozgásformákat.

Előnyei:

• Teljes ízomrendszer fejlesztése

• Technikaérzék, gyorsaság, koordináció

Sportrehab szempontból ajánlott:

• Alapozáskor általános fittség visszaállítására

Kontraindikáció:

• Csigolyaficam, ínszalagszakadás után akut szakaszban

  
  

  Bármely sportágat is választja valaki, fontos a számára megfelelő szintű fizikai állapot, helyes technika, bemelegítés, és rendszeres regeneráció. Sportrehabilitációs szakember segíthet kiválasztani, hogy melyik sport illik legjobban egy adott állapothoz vagy korábbi sérüléshez.